C’est ce que révèle plusieurs études (Harvard (Etats-Unis), Yonsei University (Corée du du Sud),São Paulo (Brésil) et ...

Les glucides avant la séance ne donnent pas forcément un avantage Les glucides constituent le principal carburant des muscles ...

90 à 120 minutes de musculation par semaine suffisent à réduire le risque de décès prématuré de 13 %, révèle une étude.

Soulever de la fonte après 60 ans, c'est bon pour les articulations et la silhouette. Ça, tout le monde le répète. Ce que ...

En 2006, le célèbre présentateur Steve Irwin filmait une raie pastenague lorsqu'un événement aussi rare que tragique s'est ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

La course à pied – le « running » – est la pratique sportive principale de millions de personnes de par le monde. Que vous soyez un grand débutant, avec l’objectif de tenir 5 km, ou un coureur ...

Deux heures de musculation par semaine chez les femmes, elles sont associées à un recul marqué du risque d'infarctus.