Η μέρα είναι καλή, θερμή και αντιστέκεται σχεδόν πεισματικά στο μουντό ξεκίνημα της άνοιξης. Ο ήλιος μοιάζει απρόσμενα γενναιόδωρος. Τα ...

« Κάνεις Zoom με ένα σωρό κυρίες που παίρνουν τον υπνάκο τους;». Αυτό με ρώτησε ένας φίλος, όταν του έστειλα στιγμιότυπο από την παραδοξότητα της ...

Οι μύες γύρω από την κοιλιά και τη σπονδυλική στήλη βοηθούν στη σταθεροποίηση σχεδόν κάθε κίνησης. Η ενδυνάμωση του κορμού γίνεται ολοένα ...

Αντόνιο Γκουτέρες, ΓΓ ΟΗΕ: Το 2015 , οι παγκόσμιοι ηγέτες ενέκριναν ομόφωνα την Ατζέντα 2030 για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη. Οι στόχοι για τη Βιώσιμη ...

Η ψηφιοποίηση συνεπάγεται ευκαιρίες, αλλά και κυβερνοαπειλές. Για την αντιμετώπισή τους, η ...

This is the stadium at Olympia. It was built during the 4th century BC and it was the largest of its kind at the time. It could seat 50,000 spectators! The Olympic Games began over 2,700 years ago in ...

Ξέχνα τα φίλτρα και τις εύκολες λύσεις. Αν υπάρχει μια γυναίκα που μας αποδεικνύει καθημερινά ότι το "σώμα των ονείρων μας" απαιτεί κυρίως ...

Σύμφωνα με δύο κορυφαίους προπονητές ωστόσο, αυτή η δεκαετία δεν απαιτεί περισσότερο κόπο, αλλά καλύτερες αποφάσεις: έξυπνη προπόνηση, προστασία του μυϊκού ιστού και χτίσιμο ενός σώματος έτοιμου για ...

Στο γυμναστήριο για μια ακόμη φορά η Μαριέττα Χρουσαλά. Η διάσημη Ελληνίδα καλλονή δεν σταματά να δοκιμάζει διαφορετικά είδη άθλησης και να ...

« Η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τη συνολική υγεία και καθίσταται ιδιαίτερα πολύτιμη για τη διατήρηση των μυών και τη διατήρηση της απώλειας βάρους με την πάροδο του χρόνου, αλλά η διατροφή ...

Η καθιστική ζωή έχει γίνει μια πραγματικότητα για πολλούς από εμάς, ειδικά στην εποχή της ψηφιακής τεχνολογίας και της τηλεργασίας. Ωστόσο, οι συνέπειες αυτής της ...