Η μελέτη αναδεικνύει ότι οι διατροφικές μας επιλογές δεν εξαρτώνται μόνο από τη θέληση ή τους κανόνες που θέτουμε, αλλά και από τη στιγμή ...

Η διαλειμματική νηστεία έχει παρόμοια οφέλη με τις παραδοσιακές δίαιτες περιορισμού θερμίδων. Η σωστή διατροφή είναι βασικό κομμάτι για να ...

Ένα μόνο αυγό προσφέρει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης. Ωστόσο, πολλές φυτικές και ζωικές εναλλακτικές παρέχουν σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη ανά 100 ...

Το ελληνικό γιαούρτι αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής εδώ και αιώνες. Αυτό το παχύρρευστο, κρεμώδες είδος γιαουρτιού ...

Πάνω από τους μισούς ενήλικες και το 60% των παιδιών ακολουθούν ανθυγιεινή διατροφή, λένε οι καρδιολόγοι. Η ακολούθηση μίας διατροφής ...

Νέες διατροφικές οδηγίες δημοσίευσε η Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία (American Heart Association, AHA), προτείνοντας μια διατροφή πλούσια σε φυτικά ...

Σημαντικά στοιχεία για τις επιδράσεις που έχει η νηστεία στον ανθρώπινο οργανισμό φέρνει στο φως μελέτη του Ινστιτούτου Καινοτομίας του ...

Η καθημερινότητα συχνά μας οδηγεί σε εύκολες λύσεις, ειδικά όταν πρόκειται για το φαγητό. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να τρώνε τα ίδια ...

share this on facebook share this on messenger share this on messenger share this on twitter share this on linkedin Η Τατιάνα Στεφανίδου αποτελεί αναμφισβήτητα μία από τις πιο καλλίγραμμες ...

Μία από τις σημαντικότερες αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία της καρδιάς μας είναι να αυξήσουμε τις φυτικές ίνες Η διατροφή μας ...

Το πιο επικίνδυνο στοιχείο της χοληστερίνης είναι πως τα επίπεδά της μπορεί να είναι υψηλά χωρίς καμία ένδειξη, επηρεάζοντας σιωπηλά την ...