ご飯に合う痩せレシピはこちら♡👉@can_diet_recipe 🍄無限えのき🍄 えのき 1パック ごま油 小さじ2 コチュジャン 大さじ1 白ごま 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 醤油 小さじ2 はちみつ 小さじ1/2 すりおろしニンニク 小さじ1 ①えのき1袋は石付きをとって、ほぐす。 ②タッパーにえのきを入れて、ラップをして、電子レンジ600w3分レンチンする。 ③えのき以外の材料を②に入れて、よくまぜたら完成！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今日はピリ辛のタレがたまらない🤤無限えのきを紹介するよ〜！！ 夫が『これ旨いなぁ〜』って褒めてくれたレシピだよ✨ えのきのダイエット効果 ・カロリーコントロールに役立つ(低カロリー) ・整腸作用がある(不溶性食物繊維) ・食べ過ぎ対策になる（よく噛む） ・内臓脂肪の減少(エノキタケリノール酸) #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #痩せるレシピ #料理初心者 #簡単レシピ #えのき #腸活レシピ #腸活 #きのこ
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